”Fantastiskt att kunna hjälpa människor att få en bättre vardag!”

Publicerad

Erika Nilsson

Erika Nilsson, startade karriären för mer än 14 år sedan. . ”Jag går fortfarande med ett leende på läpparna varje dag till jobbet och önskar att alla kan känna så inför sitt jobb.”

Allt började med att Erika vaknade en natt och frågade sig själv; Varför har ingen sagt att jag ska bli massör?

Sagt och gjort, 2 veckor senare påbörjade hon sin utbildning till massageterapeut.

– Har inte ångrat mig en dag! Mötet med människor ger så mycket. Det är fantastiskt att se alla fina resultat och att kunna hjälpa människor få en bättre vardag.

Hon ger massageterapi, ansiktszonte­rapi och mindfulness.

– Mindfulness är en helt underbar me­tod att använda sig av vid stress, värk och utbrändhet. Det blir fantastiska resultat på de kunder som först tar en timmes mindfulness innan sin massagebehand­ling. Det är så häftigt att se! De är mycket mer avslappnade på massagebänken och andas rätt vilket gör massagebehand­lingen än mer effektiv.

(mer…)

Minst en timmes fysisk aktivitet om dagen rekommenderas för barn 6-17 år

Publicerad

Nu finns en ny rekommendation om daglig fysisk aktivitet för barn och ungdomar framtagen av en expertgrupp på initiativ av Yrkesföreningar för fysisk aktivitet  (Yfa). Alla barn och ungdomar i åldern 6-17 år rekommenderas sammanlagt minst 60 minuters daglig fysisk aktivitet. Rekommendationerna har godkänts av Svenska Läkaresällskapet samt av Svenska Barnläkarföreningen.

Förbättrad kondition och muskelstyrka, starkare skelett, sänkning av höga blodfetter, ökad självkänsla och förbättrad skolprestationer är några positiva hälsoeffekter som ses  hos barn som är fysiskt aktiva minst en timme per dag.

För att uppnå dessa effekter ska puls och andning öka, till exempel genom cykling eller lek på raster. En stor ökning av puls och andning bör dessutom ske minst tre gånger i veckan, till exempel under skolidrotten eller idrottsaktiviteter och lek på fritiden. Aktiviteter som löpning och hopp, som stärker muskler och skelett bör också ingå minst tre gånger i veckan.

I rekommendationerna betonas också vikten av  att den fysiska aktiviteten anpassas efter barnets biologiska och sociala utveckling och att den ska vara rolig och lustfylld.

 

Läs mer på Yfa:s hemsida.

Massage – ett sätt att se varje barn

Publicerad

Att massera barn ger närhet. Det är en ordlös och kravlös kommunikation – en stilla stund i en ofta stressig vardag.

barnmassage– Som förälder bygger man på sitt föräldrakapital och som pedagog skapar man nära relationer, säger Pauline Hegner som specialiserat sig på just barn och massage.

Det här handlar om enkel massage som vem som helst kan utföra med lite tips och råd. Inte minst barnen själva på varandra.

Pauline Hegner har själv alltid haft ett stort intresse för friskvård, träning och massage. Redan vid 17 års ålder gick hon sin första massagekurs, då i syfte att massera nära och kära. Först tio år senare gick hon en yrkesutbildning och läste till diplomerad massageterapeut på Axelsons Gymnastiska Institut. Idag driver hon det egna företaget Remedy one och undervisar emellanåt på just Axelsons.

(mer…)

Svenskarnas intresse för hälsa och motion är stort

Publicerad

Karusellbild-Din väg mot hälsaSju av tio svenskar uppger att det har ett stort intresse för fysisk aktivitet på fritiden och åtta av tio menar att motion och träning är något man mår bra av. Det är några av resultaten i en ny  opinionsundersökning om hälsa och motion gjord av En Svensk Klassiker i samarbete med undersökningsföretaget Novus.

Undersökningen handlar om allmänhetens inställning till motion och träning. Frågorna i undersökningen handlade bland annat om i vilken utsträckning man är lättare fysiskt aktiv eller ägnar sig åt fysiskt ansträngande aktiviteter, graden  av stillasittande i på jobbet och på fritiden, varför man inte motionerar, inställningen till motionens betydelse för hälsan och om man tränar i ordnade former eller mer spontant, och om man registrerar sin fysiska aktivitet med digitala hjälpmedel.

Några resultat:

  • 54 procent anser att de i tillräcklig utsträckning ägnar sig åt fysisk aktivitet på sin fritid.
  • 36 procent uppger att de sitter mer än de rör sig under en vanlig dag. I åldersgruppen 18-29 år sager 51 procent att de sitter mer än de rör sig.
  • 48 procent säger att deras vanligaste motionsform är snabba promenader.
  • 9 procent anger att de tränar i en idrottsförening.
  • 31 procent svarar att de registrerar sin träning genom till exempel appar och pulsklockor/aktivitetsarmband.

Undersökningsresultaten bygger på webbintervjuer med drygt 1000 deltagare i Novus slumpmässigt rekryterade och representativa Sverigepanel. Resultaten finns publicerande i rapporten ”Svenskarna om hälsa och motion, en trendrapport genomförd av En Svensk Klassiker/Novus”.

Läs rapporten i sin helhet

”Kroppsterapeuterna gav mig modet att våga!”

Publicerad

Fredrik Mattsson har varit medlem i Kroppsterapeu­terna sedan 2001, lika länge som han arbetat som mas­sör. Han tycker det har hänt mycket inom både branschen och för­bundet.

– Förbundet utvecklas hela tiden utifrån medlemmarnas behov och önskemål. Tidigare fanns exempel­vis lokal verksamhet indelat i distrikt men i takt med att medlemmarna mer och mer började använda sociala me­dia för att hålla kontakten och färre och färre kom på träffarna valde vi att lägga ned distrikten så att förbundet kunde lägga de pengarna på annan medlemsnytta.

 

Fredrik Mattsson

Ledarhunden Nega är med Fredrik i behandlingsrummet och skapar extra trivsel och mys. Självklart får hon även massage lite då och då. ”Det är häftigt att se hur jag kan behandla även triggerpunkter på henne. Då gäller det att vara extra lyhörd.”

 

– Idag är det fler kunder som sö­ker för direkta problem. Jag upplever också att fler väljer massören som första alternativ vid rygg- och nack­ont etc.

 

(mer…)

Anettes ayurvediska behandlingar hjälper även mot hudproblem

Publicerad

annettenääs

Anette Naas är ayurvedisk hälsorådgivare och massageterapeut.

 Anette Nääs på Anettes Hälsokälla lyfter fram kosten och nedvarvning som mycket viktiga ingredienser i läkandet.

– Jag har flera kunder som sökt för psoriasis och som blivit hjälpta genom ayurvedisk hälsorådgivning och ayurvediska behandlingar.

Rakt ut i skogen en mil utanför Kristinehamn – med ekorrar och vargar som närmaste grannar – håller Anette till med sin verksamhet. Stugan på 18 kvadratmeter ligger granne med bostaden och är omgiven av vacker värmländsk natur och inredd utifrån feng shuis principer för en miljö i balans och harmoni. Här varvar Anette mellan behandlingar, kurser och yoga.

– Miljön är så skön och avslappnande. Att gröna miljöer bidrar till ett ökat välmående, ja det har man ju vetat om i flera tusen år, säger Anette som bott här med familjen i drygt ett år nu och stortrivs.

När familjen valde att flytta ut på landet var det en självklarhet för henne att även ta med verksamheten ut i den gröna och läkande miljön.

(mer…)

Vardagsmotion – livsviktig rörelse – nytt avsnitt av Krypodden

Publicerad

MatthiasLidin

Matthias Lidin tipsar om vardagsmotion som gör skillnad.

–  Välj trapporna före rulltrappan, håll promenadmöten på jobbet och res dig ur tevesoffan i reklampauserna – det är några enkla men effektiva tips för att förbättra din hälsa och förebygga sjukdom. Det säger Matthias Lidin, specialistsjuksköterska och doktorand, med inriktning på hjärt- och kärlsjukdom.

Matthias är gäst i det nya avsnittet av Krypodden, som den här gången handlar om vardagsmotion och hur avgörande den är för vår hälsa.

Podden finns för lyssning och nedladdning på http://krypodden.libsyn.com/ och på iTunes.

Krypodden finns också på Facebook.

Välkommen på frukostmöte om BOT-avdraget i Almedalen 6 juli

Publicerad

almedalen2

Visby. Foto: Malin Ericsson. Region Gotland.

Kroppsterapeuterna och Qinematic bjuder in dig till frukostföredrag med generalsekreterare Peter Feldt och Glenn Bilby för att prata om vikten av friskvård, hur ett BOT-avdrag kan förbättra svensk hälsa och digitala verktyg inom hälso- och sjukvården. Vi bjuder på frukost, massage och en Posture Scan.

Datum: Onsdag 6 juli, kl 08:30 – 10:00

Plats: Wallers, Wallers Plats, 621 56 Visby

Välkommen!

 

Mer info finns att läsa på Facebookeventet här.

Mia Josjö om vikten av inlyssnande, både som terapeut och ordförande i Kry

Publicerad

Mia Josjö är utbildad naprapat, shiatsuterapeut och akupunktör, och även ordförande i Kry sedan 2015. Hon har jobbat som kroppsterapeut sedan slutet av 80-talet, och blev inspirerad till yrket efter att ha kommit i kontakt med olika terapeuter under sin tid som volleybollspelare på elitnivå. Idag driver hon en praktik på Karlbergsvägen i Vasastan i Stockholm.

Mia_kry

Mia Josjö – ordförande i Kry.

– Jag började med naprapati efter att själv ha fått hjälp av duktiga naprapater under min idrottskarriär. Jag ville ta mig an rollen att vara den som hjälpte andra med behandlingar. När jag senare kom i kontakt med österländska metoder gillade jag det holistiska synsättet – att se både det fysiska, mentala, känslomässiga och själsliga. Idag jobbar jag både med de mjukare delarna av naprapati och med energitänket från shiatsu och akupunktur, säger Mia.

(mer…)

Susanne Blohmé: ”Det är viktigt att se helheten”

Publicerad

susanneblohme-2För att fira att Kroppsterapeuterna i år fyller 15 år som förbund vill vi lyfta dem som vi finns till för – våra medlemmar. Under året kommer vi därför att göra kortintervjuer med några som varit med enda sedan starten.

Susanne Blohmé är utbildad hälsopedagog och massageterapeut som drivit det egna företaget, kropps-hälsan.se, sedan slutet av 90-talet. Hon har varit medlem i Kry sedan vi startade för 15 år sedan.

(mer…)