Äntligen dags för egentid – satsa på friskvård i sommar

Publicerad

Nu är sommarledigheten här och möjlighet för vila, återhämtning och att hitta kraft och inspiration. Glöm därför inte bort att ta hand om dig och din egentid under de kommande sommarveckorna.

Undersökning om egentid

Bokningstjänsten Bokadirekt.se gjorde förra året en undersökning där man frågat närmare 9 000 personer i vilken utsträckning de tar egentid och hur de upplever att det påverkar deras tillvaro.

Enligt undersökningen svarar 74 procent att de har ett stort behov av egentid och två av tre ger sig själva mer egentid idag än för tre år sedan. Men för 33 procent innebär detta det dock mindre än 30 minuter per dag. Den största anledningen (34 procent) till att inte ta egentid är den egna personen och det ”dåliga samvetet”. Trots detta anger merparten i undersökningen (60 procent) att deras omgivning uppmuntrade dem till att unna sig egentid.

De stora vinsterna med egentid är enligt undersökningen att man får bättre humör, återhämtning och tålamod, ökad självkännedom och målmedvetenhet.

Behandlingar och träning i topp

Att gå på behandling, träna och se på film var de tre populäraste egentids-aktiviteterna enligt Bokadirekts undersökning.

–  Det är smart att investera sin tid i friskvård. Se bara till att konsultera en medlem från Kroppsterapeuterna, säger Peter Feldt, generalsekreterare i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. Du kan vara säker på att du får en riktigt bra behandling och så är du i trygga händer.

 

Här hittar du Kroppsterapeuternas medlemmar

 

Årets medlem Jonas Bergqvist: ”Det är bara en tidsfråga innan akademin öppnar upp för en annan inriktning.”

Publicerad

Han hoppade av karriären som ekonom för att jobba med friskvård och hittade sin nisch inom livsstilsmedicin med anor från stenåldern. Idag driver han Paleo Institiute, som utbildat över 1000 personer på tio år. Nu är han på väg in i den etablerade vården med sin kunskap om hur livsstilssjukdomar och diffusa symtom kan förbättras med funktionsmedicin. Möt årets medlem 2018, Jonas Bergqvist.

Ekonomkarriären i USA innebar för mycket stillasittande och för mycket pappersvändande. Intresset för friskvård och träning pockade på, så Jonas Bergqvist packade väskorna och åkte hem till Sverige, där en ny karriär steg för steg tog form. En utbildning på Bosön till idrottsmassör och fysiologistudier följdes strax av sjukgymnastutbildning och jobb som personlig tränare.

Inställningen till hälsotrender och dieter var länge avmätt (”de kommer och går”) och blev det snack om kost med de klienter han tränade rekommenderade han helt enkelt tallriksmodellen. Men en kurskamrat öppnade en annan horisont i förhållandet till kost och livsstil: stenålderskosten, eller paleo, som den mer korrekt heter som bygger på att äta enligt samma principer som vi gjort genom evolutionen.

(mer…)

”Frågan om man ska föra journal är en ickefråga!”

Publicerad

Kroppsterapeuterna vill trycka på vikten att föra journal. Det borde vara en självklarhet för alla som är verksamma i friskvårdsbranschen, anser generalsekreterare Peter Feldt och förklarar varför:

I samband med att GDPR har trätt i kraft har också frågan om journalföring i vår bransch väckts. Vissa terapeuter har helt enkelt tagit den enkla vägen och tror att man kommer undan GDPR genom att inte skriva journal. Dessutom har det kommit till min vetskap att det finns bemanningsföretag som har sagt till sina terapeuter att inte skriva journal för att komma undan ”byråkratiskt krångel”.

Men det här är en så kallad ickefråga!

Journaler/anteckningar ska föras, annars tar man inte sitt ansvar och bör tänka om. Inte av lagliga skäl, nej – det här handlar om mycket viktigare saker än så.

Det här handlar om att ta ansvar, att visa att vi vill bli tagna på allvar och bli en del av svensk hälso- och sjukvård.

Varför ska jag föra journal?

Det finns flera anledningar till att föra journal, här kommer några av de viktigaste:

(mer…)

Ta reda på mer om BOT-avdraget

Publicerad

På BOT-avdragets nya hemsida finns information om BOT och vad ett BOT-avdrag skulle kunna innebära i form av förbättrad folkhälsa och minskade sjuktal. Räkna ut vad sjuknärvaro kostar och passa också på att stötta BOT-avdraget med ett enkelt klick.

Sök Kry-stipendiet

Publicerad

Du som är yrkesverksam medlem i Kroppsterapeuterna och funderar på att kompetensutveckla dig, kom ihåg att du kan söka Kry-stipendiet för ett bidrag till dina studier. Kroppsterapeuterna delar tillsammans med försäkringsbolaget Svedea ut stipendium som alla yrkesverksamma medlemmar kan söka. Totalt kommer 20 000 kronor att delas ut under 2018.

Stipiendet avser fortbildning inom yrket eller bidrag till projekt som gagnar förbundets verksamhet.

Mer information

Krypodden om kost

Publicerad

I Krypoddens nya avsnitt pratar vi  om kost, ett av de fyra områden som Kroppsterapeuternas medlemmar är verksamma inom.

Vad vi äter har stor betydelse för hur vi mår. Vi träffar Fredrik Ölander som är funktionsmedicinsk terapeut och vi  får tips på hur man kan tänka när det gäller kosten samt vilken hjälp man kan få av en kostrådgivare

Lyssna här!

 

Träffa Kroppsterapeuterna på Göteborgsvarvet Expo

Publicerad

Kroppsterapeuterna deltar på Göteborgsvarvet Expo på Svenska Mässan 17-19 maj.

I montern erbjuder Kroppsterapeuternas medlemmar 15-minuters behandlingar i klassisk massage, ayurvedisk massage och rådgivning inom kost, träning och hälsa till mässans besökare. Varmt välkommen att besöka Kroppsterapeuternas monter!

Vårt monternummer är B03:80

Vår sponsor under mässan är Fysioett

Läs mer om Expot

Massagens Dag 2018 – Årets branschdag

Publicerad

Den 12 maj är det Massagens Dag i hela Norden. Många av Kroppsterapeuternas medlemmar passar på att uppmärksamma dagen med att göra event av olika slag.

De anordnar bland annat öppna hus i sina lokaler eller samarbetar med butiker, företag eller andra aktörer på sin ort. Den gemensamma nämnaren är att de på något sätt visar upp sin behandlingsform, erbjuder allmänheten rabatter eller prova på-behandlingar.

Så håll utkik efter massörer eller andra kroppsterapeuter i gallerior, butiker eller på andra ställen där du befinner dig den 12 maj.

Kroppsterapeuternas medlemmar finns över hela Sverige. Du hittar dem här!

Långvarig smärta – fixa eller leva med

Publicerad

Smärta är något vi instinktivt vill bli av med. I akuta lägen är det förstås bra, men vad händer när långvarig smärta inte ger med sig utan begränsar livet och riskerar att gå ut över den långsiktiga hälsan? Rikard Wicksell, docent och psykolog på Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling på Karolinska institutet arbetar med en metod som går ut på att acceptera sin smärta och leva ett rikt liv ändå. 

I Sverige lever en av fem personer med långvarig smärta och det är lätt att förstå att sökandet efter en behandling som kan bryta smärtan är högt prioriterad för den som är drabbad. Men allt för många fastnar i sitt sökande efter bot och bättring, samtidigt som livet krymper och allt fler aktiviteter som upplevs som viktiga och meningsfulla väljs bort.

Strävan efter att undvika smärta är rationell och fyller sin funktion vid kortvarig och akut smärta, men när det dra ut på tiden, veckor blir till månader, månader blir till år – ja, då kan det vara aktuellt att flytta fokus från att bli fri från smärtan till att acceptera den. Och ändå skapa ett meningsfullt och rikt  (mer…)

Jonas Bergqvist utsedd till Årets medlem 2018

Publicerad

I samband med Kroppsterapeuternas Inspirationsdag med årsmöte i Stockholm den 14 april  utsågs Jonas Bergqvist till Årets medlem 2018. Han är medlem i Kroppsterapeuterna som kostrådgivare och PT sedan 2015 och driver Paleo Institute som utbildar kostrådgivare och personliga tränare. Han skriver också böcker och föreläser om kost, hälsa, träning och livsstil.

Så här lyder motiveringen:

”Jonas Bergqvist är kostrådgivaren, den personliga tränaren, idrottsmassören och fysioterapeuten som tagit klivet in i kärnan av svensk friskvård.

Jonas är dessutom författare, föreläsare och utbildare och har på kort tid blivit en förebild i branschen. Han brinner för att bygga broar som länkar samman sjuk- och friskvården med insikten om att dessa måste förändras i takt med varandra.

Hans framtidsorienterade och målmedvetna övertygelse är en inspiration för oss alla och hans positiva framtoning och professionella förhållningssätt till sitt yrke gör honom till en ambassadör av klass och Årets medlem 2018 i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.”